zielona herbata

[...] 5.Serek wiejski albo twaróg, jeszcze zobacze kcal 1802 BTW 147g 83g 128g(przetłuszczyłam się%-)) Suple: omega3, magnez Napoje: 2,5l woda, 1x melisa, 2x kawa, 1x herbata zielona Klata po wczorajszym treningu boli wyjątkowo, był także problem z wchodzeniem po schodach %-). Ginekolog kazał mi łykać jakiś "cyklodynon", kojarzycie może? Jutro [...]

[...] pistacje 5.peak whey + wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, 1xkawa z mlekiem w pracy + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) [...]

14.11 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11fe0c7285924154a9b3bc2fad9bea51.jpg +omega-3, witaminy, skrzyp, cyclotydon, cyutryna, imbir, czarna herbata, zielona, zielona z pigwą, kawa, przyprawy, aktywność *spacer szybkim tempem 30-40min *trening z bodyrock.tv 20 rund(10min) 20sek ćwiczenia/10sek odpoczynek jump lunge(takie do boku) 18/19/20/20/18 reptile [...]

[...] + żółty ser Deser: Placki owsiane z kardamonem i wiórkami Kolacja: Jajka sadzone + pomidory Warzywa: pomodor, ogorek, fasolka szparagowa Napoje: 1l wody, 1 x kawa, 3 x zielona herbata Suplementy: Chela Mag B6 Forte, Merz Special, Omega3 CYFERKI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba8e4969eb1a4250978755bc15a04770.jpg * źle zapisałam dzień cyklu: 95/30 [...]

herbata zielona czerwona czarna czasem kawa

[...] mozecie sprawdzcie tą diete na mase 6.30 -płatki owsiane na mleku lub musli z ciepłym WPC -2 kanapki z polędwicą lub 2 jajka +warzywa jakies np ogorek kiszony -10g oliwy -zielona herbata 9.00 (SZKOŁA)kanapki z razowcem i jakąs szynką + serek wiejski tych kanapek mam ze 4 i tak do godz. 15 nawet lepiej czasami 16.00 Ryż brązowy +tutaj [...]

[...] sera żółtego, kilka pistacji + wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, 1xkawa z mlekiem w pracy + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) [...]

[...] 1 kapsułka omega 3 1000mg 23:30 Spać W ciągu dnia piję wodę źródlaną (około 2l/dobę) niegazowaną, dodatkowo w pracy sączę yerba mate na zimno (około 1l), od czasu do czasu zielona herbata, sporadycznie mała czarna lub inka. Powyższa rozpiska odnosi się do pierwszych 5 dni tygodnia poniedziałek - piątek, w sobotę pracuję krócej i nie trenuję, [...]

[...] Rozumiem, że węgli pomimo to nie dorzucać? Warzywa: ogórek, kapusta pekińska, por, marchew, groszek mrożony, sałata, cebula Napoje: woda mineralna, dwie czarne kawy, jedna zielona herbata Trening: dziś rozpoczęłam trzeci tydzień treningu Obli z piłką, 3x12 powtórzeń. Niestety obciążenie w dalszym ciągu minimalne :-( Wiosłowania ramion nie [...]

DNT * placki brokulowe- standard ;-D * salatka: salata, szynka pieczona, pomidor, olej, ocet, przyprawy * jablko, kanapka (razowiec, maslo, losos wedzony, salata) * zoladki kurczaka, ryz, kapusta kiszona, migdaly * karkowka, fasolka szparagowa, marchewki + kawa, yerba, zielona herbata, omega-3 umieram z glodu @-| %-) ide zaraz po cos jeszcze..

[...] warzywka, w tym jednym marchewki wliczyłam bo pochłonęłam ich na prawde dużo %-). Wypite ok 3l wody(a w łazience byłam może ze 3x @@-)) Suple: omega3, magnez, 1x melisa, 2x zielona herbata Z aktywności to 3h wf-> 5 minut biegu, rozciąganie, uni hokej, potem było wyjście na siłownie(zabawa na orbim, rowerku, worku treningowym i sprawdzanie "ile [...]

kurczak z ryżem brązowym + ogorki kiszone+zielona herbata

[...] i pomidorami * zeberka, fasolka szparagowa * zeberka, karkowka, fasolka szparagowa * schab ze sliwka, jakas surowka z pekinskiej * marchewki %-) dodatkowo: kawa, herbata zielona, yerba mate, magnez (zastanawiam sie, czy jest sens w ogole to pic.. %-) ), omega-3 dzisiaj mialam ok. 40 minutowy trening, ale nie chce mi sie wszystkiego wypisywac. [...]

Podczas treningu woda mineralna lub izotonik (rozcieńczany), a przed treningiem yerba mate z zieloną herbatą.

[...] DHT, jednego z metabolitów testosteronu który obwiniany jest za łysienie typu męskiego czy problemy z prostatą. Herbata chińska w postaci ekstraktów wchodzi w skład wielu suplementów diety, najczęściej jako herbata zielona lub czarna. Dawkowanie: od kilkudziesięciu do kilkuset miligramów na dobę zależnie od rodzaju i standaryzacji ekstraktu.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0e0bfe40ed248a1a15bb690456d33c5.jpg + omega-3, witaminy, skrzyp, cyclotydon, kawa, herbata czarna, zielona, zielona z pigwą, ogórki z octu, cytryna, imbir, stevia, przyprawy aktywność: -spacer -trening z bodyrock.tv 4 obwody *jump squat 16/14/16/14 *skater 14/14/10/10 *repile 14/14/14/10 *one leg hop kick 14/14/16/16 [...]

[...] przerazi je twarda wypowiedź na forum, to znaczy że nie są na tyle mocne psychicznie, żeby stanąć do trwałej i skutecznej (=ciężkiej i długiej) walki ze sobą. :-D 2. Herbata zielona i czerwona ok. Ale pij je ogólnie dla zdrowia i dlatego, że są lepsze niż zwykła czarna. Nie licz na cuda typu "od tego się chudnie". I nie kupuj, żadnych Figura, [...]

[...] 5.sum wędzony + wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą bazyliową i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, mięta, herbata biała, 2xkawa z mlekiem w pracy + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy), Chela-Mag B6 [...]

dzień dobry. czytam SFD z ukrycia od roku, może dłużej, i chociaż nie ćwiczę siłowo i nie jestem najwłaściwszym przykładem wzorowego trzymania michy, dział Ladies SFD to moja biblia żywieniowa. na pewno nie wiem o odżywianiu tyle co Szefowe, ale wiem więcej niż Ty, w związku z czym postanowiłam uratować Cię od pedałowania na rowerku i jedzenia [...]

jajecznica, pieczywo i zielona herbata.